[...] mają mniejszą tendencję do tworzenia hiperosmotycznych roztowrów w zołądku i powodowania dyskofortu. MOżna też - mówiąc opisowo - więcej rozpuścić ich w danej objętoiści wody zachowują porzadaną osmolalność. Ale te kwestie mają znaczenie głwonie w wypadku stosowania dużych ilości węgli które praktykuje się w dyscyplinach wytrzymałościowych. I [...]
Hej Gregor dobrze zrobiłem z ta efka Miałem racje ze mi wody nalało na brzuchu dzis sie budze -6 cm w pasie i niuec nieskacze i ogolnie twardszy wyglad chyba ja pociagne do konca odbloku WEy***ałem tez niepotrzebne elementy z diety i bedzie luks z łapki tez mi troche spadło ale to tez woda wiec pzdr!
Retencje mozna ograniczyc niemal do zera, samym treningiem SW badz dodatkowo aerobami, wiec jakos mnie to nie przekonuje. Poza tym sa srodki, ktore hamuja powstawanie obrzekow i gromadzenie sie wody. Trzeba by zawolac kogos z Uderzanych, bo sami teoretycy tutaj jesli chodzi o SAA w sportach walki (ja tez ).
[...] opcja) i mleka Za 1.5zł masz 1 porcje wpc sfd econo bez bawienia sie w jogurciki i gówniane mleko w proszku. Do porcji wpc econo dodajesz tego banana, 250ml mleka, 250ml wody, ugotowany ryz (około 100g) i miksujesz wszystko jeszcze w domu. Zabierasz na siłownie i wcinasz po treningu. Wychodzi składowo jak porcja dobrego gainera. Obecnie wpc [...]
Często na ulotce jest taki a nie inny zapis, ze względu na przepisy prawne ;) Np. na jedym batonie proteinowym spotkałem się z czymś takim: "Spożyć jedną sztukę dziennie, popijając dużą ilością wody" %-) jak to sie ma do rzeczywistości ? nijak :D
sa w sumie dwa warianty brania tego spceyfiku..takie jak podaje tobie ziom jedna tableta dziennie oraz druga opcja szybsza i ponoc bardziej skuteczna to zjedz cale opakowanie naraz popijac goraca woda prosto z czajnika! nie mozesz wody przelac do szklanki!! pamietaj o tym..
Ja biore 15ml gliceryny na 0.6litra wody 1.5 przed treningiem,,, malymi łyczkami pije do treningu 30 minut przed 500mg kofeiny,,ale ja duzo waze 250 mg powinna starczyc
Ultrafiltrowana woda źródlana Pewnie jakiś izotonik czy bcaa, z suplementacją nie mam zbyt dobrego obycia to Ci konkretnie nie powiem :P A baniak nawet po wodzie 5l, jak ma być taki sam to np po płynie do spryskiwaczy etc. Ale czy potrzebujesz tyle wody na treningu? edit: Sąsiad już uprzedził :P Zmieniony przez - Edz w dniu 2011-01-22 14:05:43
[...] wszystko zależy jak jadłes przez ten tydzień co nie trenowałes że takie "spadki" na wadze, pewnie jadłeś dużo mniej, stąd też mniej glikogenu, mniej treści jelitowej, mniej wody i tak dalej ;) więc nie masz czym się rpzejmować, wrócisz do treningów i odpowiedniej kaloryki diety to obstawiam że w tydzień lub dwa te 4kg znów przyjdą ;) Przy [...]
[...] co wy pierwszy raz czy qwa co http://www.sfd.pl/temat109618/ <=== to niby poco ten artykul??? bo niewiadomo ile g bo so w mililitrach jeden suplement kupiliscie i juz wkrecacie co za glupek(to fakt) do proszku dal w ml. ale niestety dal i wlasnie szukam kto wie ile ma ta miarka albo wie ile wazy 1g wody wydląda na ponad 15g ale dok niewiem
1ml to nie 1g, 1dm szescienny czyli 1l wody to w przyblizeniu jeden kilogram ale tylko w przyblizeniu wiec nie ma innego wyjscia jak isc do sklepu http://www.sfd.pl/temat136449/
[...] i uważam, że jest dobra. Może dodam, iż na początku zastosowałem fazę nasycenia tzn. 4 x 5g dziennie przez 5 dni, potem 5 g dziennie na czczo; do tego potrzeba pić conajmniej 3 litry wody dziennie i ok 1-1,5 podczas treningu. A jesli chodzi o Hi-Tec to zobaczcie gdzie jest w sprzedaży za granicą :))) Wymuszajcie z siebie MAXA a bedą efekty !!!
[...] sa bialka zwierzece, ktore sa slabo przyswajalne przez organizm ludzki. nie mowie, że nie jesc wcale ale sadze ze 2 litry to lekka przesada. bardziej polecam ok. 5 litrow wody mineralnej niegazowanej dziennie poprawia przemiane materii i oczyszcza organizm. poza tym makarony, ryz, kasze, jaja, ryba (tunczyk zawiera najwiecej bialka). moim [...]
chodzi o elektrolity, czyli potas,magnez,sód i wapn,, moj wlasny przepis na napok jonowy do treningu: 1,5 l wody,4 tabsy asparginu, lycha soli,plus troche glukozy, wapn mozna olac bo trening silowy i tak powoduje zatrzymywanie go w ciele
[...] nie skrystalizuje w oleju, olej kujawski tez sie tak nie wytraci dla scislosci :) kikanek wypowiedz- poszlo tylko 4 kilo to nie jest zbyt madra wypowiedz, 4 kilo czego? jak wody to nie masz pojecia o diecie, jak miesa to czcij ojca swego bo chcialbym zeby mi po kazdym cyklu na omie szlo 4 kilo miesa... suste masz walona ale pewnie nie jest to [...]
